ลังภาพ

6 เคล็ดลับ สำหรับการมีกิจกรรมทางกายกับเบาหวานชนิดที่ 2 ?????? 1.ออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นประจำจะช่วยควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือด ?? 2.การออกกำลังกายแบบแรงต้านที่มีระดับหนักจะช่วยได้มากกว่าการออกกำลังกายระดับต่ำถึง ปานกลาง ???? 3.มีกิจกรรมหลังมื้ออาหารช่วยให้ผู้ที่เป็นเบาหวาน ชนิดที่ 2 ลดระดับน้ำตาลในเลือด ?? 4.หลีกเลี่ยงการกระแทกระหว่างหรือหลังออกกำลังกาย ?? 5.ผู้ใช้ยาเบต้า บล็อกเกอร์ไม่ใช้เครื่องวัดการเต้นของหัวใจในการวัดความเข้มข้นของการออกกำลังกาย และควรสอบถามผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการประเมินระดับการรับรู้การออกแรงของร่างกาย ?? 6.กำหนดเวลาออกกำลังกาย พยายามกำหนดเวลาออกกำลังกายหลังมื้ออาหาร เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ?