ลังภาพ

??นอนกรนเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย เสียงกรนเป็นอาการแสดงการสั่นสะเทือนเนื้อเยื่อที่บ่งบอกว่า กำลังมีการตีบแคบของทางเดินหายใจส่วนบน ซึ่งอาจเป็นจมูก คอหอย โคนลิ้น หรือส่วนของกล่องเสียง ซึ่งมีการหย่อนตัวลงเกิดขึ้นในขณะนอนหลับ การนอนกรนเป็นอาการที่สำคัญของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ?? ซึ่งมีสาเหตุมาจากอวัยวะในระบบหายใจส่วนต้นบางส่วนแคบลงสามารถตรวจความรุนแรงได้ผ่านการทำ Sleep Test เพื่อหาระดับความเสี่ยงที่เป็นอันตราย ???? หากพบว่ามีอาการไม่รุนแรงสามารถปรับพฤติกรรมการนอนเพื่อช่วยให้อาการดีขึ้นได้ ก้าวท้าใจ เรามีคำแนะนำ วิธีแก้นอนกรนง่ายๆ ด้วยตนเอง ไปดูวันว่าจะมีอะไรบ้าง? ?? อ้างอิง ?? โรงพยาบาลเพชรเวช. (2564).”อาการนอนกรนแก้ได้อย่างไรบ้าง” สืบค้น 8 มิถุนายน 2566,จาก https://www.petcharavejhospital.com/th/Article/article_detail/Snoring PHC Clinic. (2564).”5 วิธีแก้นอนกรนง่ายๆด้วยตัวเอง” สืบค้น 8 มิถุนายน 2566,จาก https://www.professionsleepclinic.com/content/22822/5วิธีแก้นอนกรนง่ายๆด้วยตัวเอง ???-------------------------------------------------------------- ?? ลงทะเบียนก้าวท้าใจ season 5 ?? ?? Line ID : @thnvr หรือคลิก ?? https://lin.ee/aO1A5yt ???-------------------------------------------------------------