ลังภาพ

?? การนอนหลับเป็นเรื่องสำคัญอย่างหนึ่ง และปัญหานอนไม่หลับ เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยถึง 1 ใน 3 ของประชาชนทั่วไป ?? ในผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ มักจะมีปัญหาสุขภาพตามมาหลายอย่าง เช่น โรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือก่อให้เกิดอุบัติเหตุขณะทำงานเช่น ขับรถ รวมถึงส่งผลทำให้สุขภาพจิตใจแย่ลง ?? หากใครมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ ลองทำตามได้เลย หรือใครลองแล้วลองมาคอมเมนต์ว่าเห็นผลหรือไม่ แอดรออ่านอยู่น้า??!! ?? อ้างอิง ?? กรมอนามัย และสมาคมโรคจากการหลับแห่งประเทศไทย.(2559).” 14 วิธีทำให้การนอนหลับของคุณดีขึ้น” (แผ่นพับ).